การรักษาอาการปวดประจำเดือนด้วยเครื่องไฟฟ้าบำบัด

1. อาการปวดประจำเดือนคืออะไร?

อาการปวดประจำเดือนหมายถึงอาการปวดที่ผู้หญิงมักพบในบริเวณท้องน้อยหรือรอบเอวในช่วงมีประจำเดือน ซึ่งอาจลามไปถึงบริเวณเอวและกระดูกสันหลังด้วย ในกรณีที่รุนแรงอาจมีอาการร่วม เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออกมาก มือเท้าเย็น และอาจถึงขั้นเป็นลม ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและการทำงานอย่างมาก ปัจจุบันอาการปวดประจำเดือนมักแบ่งได้เป็น 2 ประเภท ได้แก่ อาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิและแบบทุติยภูมิ อาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิเกิดขึ้นโดยไม่มีความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์ที่ชัดเจน และมักเรียกว่าอาการปวดประจำเดือนแบบทำงานผิดปกติ โดยมักพบในเด็กสาววัยรุ่นที่ไม่ได้แต่งงานหรือยังไม่ได้คลอดบุตร อาการปวดประจำเดือนประเภทนี้มักจะบรรเทาหรือหายไปได้หลังคลอดบุตรตามปกติ ในทางกลับกัน อาการปวดประจำเดือนแบบทุติยภูมิเกิดจากโรคทางกายที่ส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์เป็นหลัก ถือเป็นภาวะทางนรีเวชที่พบบ่อย โดยมีอัตราการเกิดที่ 33.19%

2.อาการ:

2.1 อาการปวดประจำเดือนมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นและมักเกิดขึ้นภายใน 1 ถึง 2 ปีหลังจากเริ่มมีประจำเดือน อาการหลักคืออาการปวดท้องน้อยที่เกิดขึ้นพร้อมกับรอบเดือนปกติ อาการปวดประจำเดือนรองจะคล้ายกับอาการปวดประจำเดือนขั้นต้น แต่เมื่อเกิดจากโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ อาการมักจะแย่ลงเรื่อยๆ

2.2 อาการปวดมักเริ่มหลังจากมีประจำเดือน บางครั้งอาจปวดได้เร็วถึง 12 ชั่วโมงก่อนมีประจำเดือน โดยอาการปวดรุนแรงที่สุดจะเกิดขึ้นในวันแรกของการมีประจำเดือน อาการปวดนี้อาจคงอยู่ 2-3 วันแล้วจึงค่อย ๆ บรรเทาลง อาการปวดมักมีลักษณะเป็นตะคริวและมักไม่เกิดร่วมกับอาการตึงที่กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือปวดแบบกระตุก

2.3 อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย และในรายที่รุนแรง อาจมีอาการซีดและเหงื่อออกเย็น

2.4 การตรวจทางสูตินรีเวชไม่พบสิ่งผิดปกติใดๆ

2.5. จากการมีอาการปวดท้องน้อยระหว่างมีประจำเดือน และผลการตรวจทางสูตินรีเวชเป็นลบ สามารถวินิจฉัยโรคได้

เมื่อพิจารณาความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนสามารถแบ่งได้เป็น 3 ระดับ ดังนี้

*ระดับเบา: ระหว่างหรือก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดท้องน้อยเล็กน้อยร่วมกับปวดหลัง อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยยังสามารถทำกิจกรรมประจำวันได้โดยไม่รู้สึกอึดอัด บางครั้งอาจต้องใช้ยาแก้ปวด

*ระดับปานกลาง: ก่อนและหลังมีประจำเดือน จะมีอาการปวดท้องน้อยระดับปานกลาง ร่วมกับปวดหลัง คลื่นไส้ อาเจียน และมีอาการแขนขาเย็น การบรรเทาอาการปวดอาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายนี้ได้ชั่วคราว

*อาการรุนแรง: ก่อนและหลังมีประจำเดือน มักมีอาการปวดท้องน้อยอย่างรุนแรงจนไม่สามารถนั่งนิ่งได้ ส่งผลต่อการทำงาน การเรียน และการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก ดังนั้นจึงต้องนอนพักผ่อน นอกจากนี้ อาจมีอาการซีด เหงื่อออกมาก แม้จะลองหาวิธีบรรเทาอาการปวดแล้ว แต่ก็ไม่ได้ผลมากนัก

3.กายภาพบำบัด

การศึกษาวิจัยทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงผลสำคัญของ TENS ในการรักษาอาการปวดประจำเดือน:

อาการปวดประจำเดือนเป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลต่อผู้หญิงวัยรุ่นเป็นหลัก การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) ได้รับการเสนอแนะว่าเป็นวิธีลดอาการปวดที่มีประสิทธิผลในอาการปวดประจำเดือน การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (TENS) เป็นวิธีการที่ไม่รุกราน ราคาไม่แพง พกพาสะดวก มีความเสี่ยงน้อยและมีข้อห้ามใช้เพียงเล็กน้อย หากจำเป็น สามารถทำด้วยตนเองได้ทุกวันในระหว่างทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน การศึกษาหลายชิ้นได้ศึกษาวิจัยประสิทธิภาพของการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าในการลดอาการปวด ลดการใช้ยาแก้ปวด และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอาการปวดประจำเดือน การศึกษาวิจัยเหล่านี้มีข้อจำกัดบางประการในด้านคุณภาพของวิธีการและการรับรองการรักษา อย่างไรก็ตาม ผลเชิงบวกโดยรวมของการกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าในอาการปวดประจำเดือนที่พบในการศึกษาวิจัยก่อนหน้านี้ทั้งหมดแสดงให้เห็นถึงคุณค่าที่อาจได้รับ การทบทวนนี้เสนอคำแนะนำทางคลินิกสำหรับพารามิเตอร์การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าสำหรับการรักษาอาการอาการปวดประจำเดือนโดยอ้างอิงจากการศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้

การรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัดทำได้อย่างไร?

วิธีการใช้งานเฉพาะเป็นดังต่อไปนี้ (โหมด TENS):

①กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของอุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกและระดับความสบายที่คุณรู้สึก โดยทั่วไป ให้เริ่มด้วยความเข้มข้นต่ำและค่อยๆ เพิ่มระดับขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายตัว

②การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS ไว้บนหรือใกล้กับบริเวณที่รู้สึกเจ็บ สำหรับอาการปวดประจำเดือน คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดบนบริเวณที่รู้สึกเจ็บบริเวณช่องท้องส่วนล่าง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดแผ่นอิเล็กโทรดไว้กับผิวหนังอย่างแน่นหนา

③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS มักจะมีโหมดและความถี่ที่แตกต่างกันมากมายให้เลือกใช้ เมื่อเป็นอาการปวดประจำเดือน ความถี่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบรรเทาอาการปวดคือ 100 เฮิรตซ์ คุณสามารถเลือกการกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่คุณรู้สึกสบายเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: ขึ้นอยู่กับวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุด การบำบัดด้วยไฟฟ้าแบบ TENS แต่ละเซสชันควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาในการใช้ตามต้องการ

⑤ ใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการประจำเดือนได้อย่างเต็มที่ การรักษาด้วยการกระตุ้นไฟฟ้า TENS ร่วมกับการรักษาอื่นๆ อาจได้ผลดีกว่า เช่น ลองใช้ผ้าประคบร้อน ยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องเบาๆ หรือออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด ซึ่งทุกวิธีสามารถทำงานร่วมกันได้อย่างสอดประสานกัน!

เลือกโหมด TENS จากนั้นติดอิเล็กโทรดไว้ที่ช่องท้องส่วนล่าง ทั้งสองข้างของเส้นกึ่งกลางด้านหน้า ห่างจากสะดือไป 3 นิ้ว