ข้อเท้าแพลง

ข้อเท้าแพลงคืออะไร?

ข้อเท้าแพลงเป็นภาวะที่พบบ่อยในคลินิก โดยมีอุบัติการณ์สูงสุดในบรรดาอาการบาดเจ็บที่ข้อและเอ็นข้อต่อข้อเท้าเป็นข้อต่อรับน้ำหนักหลักของร่างกายที่อยู่ใกล้กับพื้นมากที่สุด มีบทบาทสำคัญในกิจกรรมประจำวันและการเล่นกีฬาการบาดเจ็บของเอ็นที่เกี่ยวข้องกับข้อเท้าแพลง ได้แก่ อาการบาดเจ็บที่เอ็นทีโลฟิบูลาร์ด้านหน้า เอ็นแคลเซียมเอ็นของข้อเท้าภายนอก เอ็นเดลทอยด์มัลล์ด้านใน และเอ็นเอ็นแนวขวางไทบิโอไฟบูลาร์ด้อยกว่า

อาการ

อาการทางคลินิกของข้อเท้าแพลง ได้แก่ อาการปวดและบวมทันทีที่บริเวณนั้น ตามมาด้วยการเปลี่ยนสีผิวกรณีที่รุนแรงอาจส่งผลให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เนื่องจากอาการปวดและบวมในข้อเท้าแพลงด้านข้าง จะรู้สึกเจ็บปวดเพิ่มขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวแบบ varusเมื่อเอ็นเดลทอยด์ตรงกลางได้รับบาดเจ็บ การพยายามทำวัลกัสเท้าจะทำให้เกิดอาการปวดเพิ่มขึ้นการพักผ่อนอาจบรรเทาอาการปวดและบวมได้ แต่เอ็นที่หลวมอาจทำให้ข้อเท้าไม่มั่นคงและเคล็ดซ้ำๆ

การวินิจฉัย

★ประวัติทางการแพทย์
ผู้ป่วยมีข้อเท้าเคล็ดแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง เคล็ดหลัก หรือเคล็ดซ้ำๆ

★ลงชื่อ

อาการของผู้ป่วยที่เพิ่งข้อเท้าแพลงมักจะแย่ลง โดยมีอาการเจ็บและบวมมาก ข้อเท้าอาจเคลื่อนได้ ข้อเท้าอาจเอียงเข้าด้านในเล็กน้อย และรู้สึกเจ็บที่เอ็นด้านนอก ของข้อเท้า

★การตรวจด้วยภาพ

ควรตรวจสอบข้อเท้าด้วยการเอ็กซเรย์ด้านหน้าและด้านข้างก่อนเพื่อแยกแยะการแตกหักจากนั้น MRI สามารถใช้เพื่อประเมินการบาดเจ็บของเอ็น แคปซูลข้อต่อ และกระดูกอ่อนข้อเพิ่มเติมได้ตำแหน่งและความรุนแรงของข้อเท้าแพลงจะพิจารณาจากสัญญาณทางกายภาพและการถ่ายภาพ

วิธีการรักษา Tennis Elbow ด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัด?

วิธีการใช้งานเฉพาะมีดังนี้ (โหมด TENS):

①กำหนดปริมาณกระแสไฟที่เหมาะสม: ปรับความแรงกระแสไฟของอุปกรณ์บำบัดด้วยไฟฟ้า TENS ตามความรู้สึกเจ็บปวดและความรู้สึกสบายใจสำหรับคุณโดยทั่วไปให้เริ่มด้วยความเข้มข้นต่ำแล้วค่อยๆ เพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ

2. การวางตำแหน่งอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS บนหรือใกล้บริเวณที่เจ็บสำหรับข้อเท้าแพลง คุณสามารถวางไว้บนกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าหรือวางไว้ตรงบริเวณที่รู้สึกเจ็บก็ได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ยึดแผ่นอิเล็กโทรดไว้กับผิวหนังของคุณอย่างแน่นหนา

3 เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: อุปกรณ์บำบัดด้วยไฟฟ้า TENS มักจะมีโหมดและความถี่ที่แตกต่างกันมากมายให้เลือกเมื่อพูดถึงข้อเท้าแพลง คุณสามารถทำการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะก็ได้เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย เพื่อที่คุณจะได้บรรเทาอาการปวดได้ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: โดยปกติแล้วการบำบัดด้วยไฟฟ้า TENS แต่ละเซสชันควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ และขอแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวันขณะที่ร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาการใช้งานได้ตามต้องการ

⑤ใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อเพิ่มการบรรเทาอาการแพลงที่ข้อเท้าได้อย่างแท้จริง อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าหากคุณรวมการบำบัดด้วย TENS เข้ากับการรักษาอื่นๆตัวอย่างเช่น ลองใช้การประคบร้อน ยืดข้อเท้าเบาๆ หรือออกกำลังกายผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด สิ่งเหล่านี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างกลมกลืน!