ข้อเท้าพลิก

อาการข้อเท้าพลิกคืออะไร?

อาการแพลงข้อเท้าเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคลินิก โดยมีอุบัติการณ์สูงสุดในกลุ่มอาการบาดเจ็บที่ข้อและเอ็น ข้อเท้าซึ่งเป็นข้อรับน้ำหนักหลักของร่างกายซึ่งอยู่ใกล้พื้นมากที่สุด มีบทบาทสำคัญในการทำกิจกรรมและเล่นกีฬาในชีวิตประจำวัน อาการบาดเจ็บของเอ็นที่เกี่ยวข้องกับอาการแพลงข้อเท้า ได้แก่ อาการบาดเจ็บที่เอ็นหน้าแข้ง เอ็นกระดูกส้นเท้าด้านนอก เอ็นเดลตอยด์ด้านใน และเอ็นขวางหน้าแข้งด้านล่าง

อาการ

อาการทางคลินิกของข้อเท้าแพลง ได้แก่ ปวดและบวมทันทีที่บริเวณนั้น ตามด้วยผิวหนังเปลี่ยนสี ในรายที่รุนแรงอาจส่งผลให้เคลื่อนไหวไม่ได้เนื่องจากปวดและบวม ในผู้ที่ข้อเท้าแพลงด้านข้าง จะรู้สึกปวดมากขึ้นเมื่อเคลื่อนไหวในแนววารัส เมื่อเอ็นเดลตอยด์ด้านในได้รับบาดเจ็บ การพยายามเคลื่อนไหวในแนววารัสของเท้าจะทำให้เกิดอาการปวดมากขึ้น การพักผ่อนอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้ แต่เอ็นที่หลวมอาจทำให้ข้อเท้าไม่มั่นคงและเกิดการแพลงซ้ำๆ

การวินิจฉัย

★ประวัติการรักษา
ผู้ป่วยมีอาการข้อเท้าพลิกเฉียบพลันหรือเรื้อรัง ข้อเท้าพลิกเป็นหลัก หรือข้อเท้าพลิกซ้ำๆ

★ป้าย

อาการของผู้ป่วยที่เพิ่งเกิดอาการข้อเท้าพลิกมักจะแย่ลง โดยมีอาการปวดและบวมมาก ข้อเท้าอาจหลุด ข้อเท้าอาจเอียงเข้าด้านในเล็กน้อย และอาจรู้สึกเจ็บบริเวณเอ็นข้อเท้าด้านนอก

★การตรวจภาพ

ควรตรวจข้อเท้าด้วยเอกซเรย์ด้านหน้า-ด้านหลังและด้านข้างก่อนเพื่อตัดประเด็นเรื่องกระดูกหัก จากนั้นจึงใช้ MRI เพื่อประเมินการบาดเจ็บของเอ็น แคปซูลข้อ และกระดูกอ่อนข้อต่อเพิ่มเติม ตำแหน่งและความรุนแรงของอาการแพลงข้อเท้าจะพิจารณาจากอาการทางกายภาพและภาพทางรังสี

วิธีการรักษาโรคข้อศอกเทนนิสด้วยผลิตภัณฑ์ไฟฟ้าบำบัด?

วิธีการใช้งานเฉพาะเป็นดังต่อไปนี้ (โหมด TENS):

①กำหนดปริมาณกระแสไฟฟ้าที่เหมาะสม: ปรับความแรงของกระแสไฟฟ้าของอุปกรณ์กระตุ้นไฟฟ้า TENS ตามระดับความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกและระดับความสบายที่คุณรู้สึก โดยทั่วไป ให้เริ่มด้วยความเข้มข้นต่ำและค่อยๆ เพิ่มระดับขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายตัว

②การวางแผ่นอิเล็กโทรด: วางแผ่นอิเล็กโทรด TENS ไว้บนหรือใกล้กับบริเวณที่รู้สึกเจ็บ สำหรับอาการข้อเท้าพลิก คุณสามารถวางแผ่นอิเล็กโทรดบนกล้ามเนื้อรอบข้อเท้าหรือตรงบริเวณที่รู้สึกเจ็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายึดแผ่นอิเล็กโทรดไว้กับผิวหนังอย่างแน่นหนา

③เลือกโหมดและความถี่ที่เหมาะสม: เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า TENS มักจะมีโหมดและความถี่ที่แตกต่างกันมากมายให้เลือก เมื่อเกิดอาการข้อเท้าพลิก คุณสามารถเลือกการกระตุ้นแบบต่อเนื่องหรือแบบเป็นจังหวะได้ เพียงเลือกโหมดและความถี่ที่คุณรู้สึกสบาย เพื่อที่คุณจะได้บรรเทาอาการปวดได้ดีที่สุด

④เวลาและความถี่: ขึ้นอยู่กับวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุด การบำบัดด้วยไฟฟ้าแบบ TENS แต่ละเซสชันควรใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 30 นาที และแนะนำให้ใช้ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน เมื่อร่างกายของคุณตอบสนอง คุณสามารถค่อยๆ ปรับความถี่และระยะเวลาในการใช้ตามต้องการ

⑤ ใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ: เพื่อบรรเทาอาการข้อเท้าแพลงได้อย่างเต็มที่ การบำบัดด้วยการกระตุ้นไฟฟ้า (TENS) ร่วมกับการรักษาอื่นๆ อาจมีประสิทธิภาพมากกว่า เช่น ลองใช้ผ้าประคบร้อน ยืดเหยียดข้อเท้าเบาๆ หรือออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย หรือแม้แต่การนวด ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างสอดประสานกัน!